여성 다이어트 식단표 마이십단 맞춤 식단으로 건강하게 관리하자
날이 갈수록 더워지고~ 옷은 얇아지고 물놀이의 계절이 다가왔습니다.요즘들어 몸매관리가 급해져요^^;;;저도 올해는 예쁜 수영복을 입고 싶어서 관리를 시작했는데요~ 다이어트에 있어서 운동도 물론 중요하지만 더 중요한건 식단인거 아시죠?아무리 운동을 열심히 해도 많이 먹으면 절대 살이 안빠져요^^;;;근데 식단관리가 제일 어렵고 힘들잖아요. 뭘 어떻게 먹어야 하는지도 잘 모르겠어요 저 같은 초보자분들을 위해서 제가 다이어트 식단표 만드는 요령을 가르쳐 드리도록 하겠습니다^^
저에게 딱 맞는 다이어트 식단을 배송받을 수 있는 ‘마이십당’ 앱인데 정말 저한테 딱 필요했던 앱이거든요 ㅎㅎ 카카오톡으로 간단하게 등록하고 바로 이용하실 수 있어요.
마이십당앱은 자신이 이루고 싶은 목표에 맞는 다이어트 식단표를 만들어주는데~ 설문지를 작성하고 맞춤메뉴를 제시해주기 때문에 식단관리의 어려움을 느끼는 다이어터분들께는 정말 편리한 서비스임에 틀림없어요~ 단순하게 먹지 않고 적게 먹는 식단이 아니라 영양학적으로 균형잡히고 건강한 식사를 하면서 다이어트 할 수 있도록 도와주셔서 너무 좋았어요~
성별, 키와 몸무게, 평균 수면시간을 비롯해 다양한 질문을 한 후 자신에게 맞는 다이어트 식단표를 제시해 줍니다.
가장 이상적인 감량 속도와 소요 기간을 진단해 줍니다. 저는 14주 정도 잡아서 천천히 체중 감량에 도전해야겠네요. 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있잖아요 맞춤형 영양 가이드까지 꼼꼼히 알려줘서 정말 좋네요^^
저는 조식 다이어트 식단을 주문했는데 조식과 간식까지 영양소와 칼로리까지 생각한 식단을 받아보실 수 있어요 일주일 식단을 한번에 받아보실 수 있어서 너무 편하고 좋아요~ 한번 주문하시면 일주일은 다이어트 식단 걱정이 없으시네요~ㅋㅋ 또한 제가 좋아하는 음식, 좋아하지 않는 음식도 체크하고 체크한 대로 식단표를 구성해줘서 정말 제 취향이 들어간 다이어트 식단이기 때문에 질리지 않고 좋아하는 음식으로만 구성되어 있어서 식단을 먹는데 큰 스트레스도 받지 않고 먹을 수 있었습니다!
정말 다양한 제품이 많더라구요~ 식사와 간식까지 준비해드리니 배고픈 다이어트를 안 하니까 좋은 게 있어요 저는 나이가 들어서 안 먹는 다이어트보다는 건강하게 먹으면서 할 수 있는 다이어트를 원해요.마이십당이 제 니즈를 충족시켜주네요^^제시된 식단 중 변경도 가능하므로 다양한 식단으로 즐기실 수 있습니다.
짜잔 마이쉽단에서 저의 다이어트 식단이 도착했습니다. 왠지 열기 전부터 두근두근 거렸죠 맛도 너무 궁금하구요!
아이스팩에 신선하게 도착했어요^^ 일주일 다이어트 식단표대로 상품을 받아보니 왠지 든든하네요~ ㅎㅎㅎ
아이스팩에 신선하게 도착했어요^^ 일주일 다이어트 식단표대로 상품을 받아보니 왠지 든든하네요~ ㅎㅎㅎ
아이스팩에 신선하게 도착했어요^^ 일주일 다이어트 식단표대로 상품을 받아보니 왠지 든든하네요~ ㅎㅎㅎ아이스팩에 신선하게 도착했어요^^ 일주일 다이어트 식단표대로 상품을 받아보니 왠지 든든하네요~ ㅎㅎㅎ야채도 무농약이면서도 신선하고 식단 메뉴도 아주 맛있어 보였어요.간식도 하나같이 제가 좋아하는거 ㅋㅋㅋ 다이어트 식단표를 하나씩 요일별로 보여드려요^^월요일 아침 : 단밤80kcal, 흑미곤약도시락 순창고추장제육볶음285kca 간식:드링킹요거트사과145kca/손질그린믹스8kca화요일 아침 : 팜에이드 손질 로메인 12kcal, 표고버섯밥 & 굵게 갈은 갈비구이 309kcal 간식 : 굿모닝쉐이크 203kcal수요일 아침 : 그릴드 호박 118kcal, 세끼 팬더 보리 샐러드 222kcal 간식 : 플레인 콩 쿠키 93kcal / 손질 유러피언 믹스 7kcal목요일 아침 : 포켓 도시락 귀리잡곡밥 계란&김치볶음198kcal, 미토리 닭가슴살 한입 볼 피자맛 175kcal 간식:달미칩(현미) 78kcal금요일 아침 : 미트리 한입 군고구마 200kcal,닭가슴살플랜트소시지 160kcal,간식 : 생야채샐러드 22kcal / 플레인산소팬 93kcal 마이십당에서 주문한 저의 조식다이어트 식단표를 보여드렸는데 식단 하나하나 중복없이 신선하고 맛있는 제품들로 구성되어있어요^^칼로리와 영양성분을 생각해서 매일 자신에게 맞는 식단으로 보내줘서 만족스럽고 무엇보다 맛도 너무 맛있어요 흐흐흐흐전자레인지에 데워먹으면 되니까 간편하고 더 좋아요^^ 어려운 다이어트 말고 맛있게 먹으면서 건강도 챙기고 할 수 있는 이어트라가 더 만족도 높을거에요~~^^전자레인지에 데워먹으면 되니까 간편하고 더 좋아요^^ 어려운 다이어트 말고 맛있게 먹으면서 건강도 챙기고 할 수 있는 이어트라가 더 만족도 높을거에요~~^^마이간단 다이어트 식단표로 아침식사를 할 때마다 정말 즐거워요(웃음) 마이십당과 함께라면 좀 더 쉽게 몸매 관리를 할 수 있을걸요?다이어트 식단 어렵고 힘들면 마이 간단하게 저에게 맞는 맞춤 다이어트 식단표를 도움 받아보세요.이번 여름에는 예쁜 수영복을 같이 입읍시다. 우리~^^마이간단 다이어트 식단표로 아침식사를 할 때마다 정말 즐거워요(웃음) 마이십당과 함께라면 좀 더 쉽게 몸매 관리를 할 수 있을걸요?다이어트 식단 어렵고 힘들면 마이 간단하게 저에게 맞는 맞춤 다이어트 식단표를 도움 받아보세요.이번 여름에는 예쁜 수영복을 같이 입읍시다. 우리~^^마이간단 다이어트 식단표로 아침식사를 할 때마다 정말 즐거워요(웃음) 마이십당과 함께라면 좀 더 쉽게 몸매 관리를 할 수 있을걸요?다이어트 식단 어렵고 힘들면 마이 간단하게 저에게 맞는 맞춤 다이어트 식단표를 도움 받아보세요.이번 여름에는 예쁜 수영복을 같이 입읍시다. 우리~^^